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¿Quieres vivir más? Pregunta a tu corazón qué edad tiene

El tabaquismo es uno de los hábitos que más envejece al corazón
Fuente: The Independent

El paso del tiempo es el mismo para todos, o puede que no. La verdad es que hay órganos en el cuerpo que pueden envejecer de una forma más rápida dependiendo de los hábitos de vida que lleves. Uno de ellos es el corazón, y es que la edad de tu sistema cardiovascular puede que tenga muy poco que ver con la que aparece en tu documento de identidad, algo que seguro que acaba generando problemas de salud.

Algunos aspectos importantes

El corazón no envejece de la noche a la mañana y sin motivos aparentes. Según datos de recientes estudios, dos de cada tres personas tienen un corazón envejecido en relación con su edad real. El problema se agudiza en los hombres, un espectro de la sociedad en el que el corazón puede llegar a superar al resto del organismo en nada menos que 8 años.

Ahora bien, es normal preguntarse qué es lo que hace que el corazón envejezca antes que otras partes de tu cuerpo. Pese a lo que se piensa, vivir emociones fuertes como jugar a juegos de casino online o saltar en paracaídas no es ningún problema. Lo que sí que es problemático es el llevar una dieta poco saludable cargada de comida basura y la falta de nutrientes esenciales para el cuerpo o no realizar ninguna actividad física de forma cotidiana. Con todo, el peor hábito para la salud cardiovascular es el tabaquismo, una práctica que está detrás de muchos de los peores problemas de salud en la actualidad.

A ello se le puede sumar la aparición de distintos problemas de salud. Por ejemplo, la hipertensión y la diabetes tienen mucho que ver con los problemas del corazón, por lo que hay que tener controladas estas enfermedades.

¿Se puede saber la edad del corazón y prevenir el envejecimiento?

Detener el envejecimiento del corazón ayuda a disfrutar de una vida más longeva y plácida
Fuente: Medical Daily

Ambas preguntas deben tener una respuesta positiva. En primer lugar, conocer la edad del corazón es sencillo tras el trabajo de diversos especialistas en cardiología que incluso han diseñado calculadoras para conseguir un resultado exacto en muy poco tiempo.

Las variables que conducen a la edad exacta del corazón son muy simples. Para realizar el cálculo se deben tener en cuenta la edad, el índice de masa corporal, la presencia de factores de riesgo como la hipertensión o el sedentarismo y el número de cigarrillos fumados al día si se está en las garras del tabaquismo.

Los resultados pueden llegar a sorprender, ya que una persona que sume en su día a día todos los factores de riesgo podría llegar a tener un corazón casi 10 años más viejo que él mismo.

Otra de las cosas que hay que tener en cuenta es que es muy difícil reparar los daños causados al corazón. Eso sí, se pueden modificar en cualquier momento los hábitos de vida para no seguir dañando este importante órgano y prevenir su envejecimiento prematuro.

¿Cómo? Pues haciendo caso a los especialistas y disfrutando de una dieta con mayor presencia de alimentos vegetales y frutas, realizando ejercicio físico diario y, por supuesto, abandonando el tabaco y el alcohol en la medida de lo posible hasta alcanzar el consumo cero, un simple gesto que puede convertirse en la mejor ayuda para que el corazón no siga envejeciendo y se pueda disfrutar de una vida libre de enfermedades cardiovasculares.